الموت البطىء # ......لا للتدخين...
يعدّ التّدخين حالة يجب على الإنسان السّيطرة عليها، ولكن من المؤسف حقاً أنّ التأثير الإدماني على المدخّن عادةً ما يتغلّب على إدراكه اليقيني بالمضاعفات الخطيرة والقاتلة وهى عمليه يتم فيها حرق لمادّة غالباً ما تكون التّبغ، ومن هنا فإنّه يتمّ تذوّق الدّخان أو استنشاقه .
اضرار التدخين:
أثبتت كثير من الدراسات الطبية بأنّ التّدخين يعدّ من العوامل الرئيسيّة المسبّبة للعديد من الأمراض مثل: سرطان الرّئة، والنّوبات القلبية، ومن الممكن أن يتسبب أيضًا في حدوث عيوب خلقيّة.
طرق الإقلاع عن التّدخين:
1)يكون ذلك بالتوقّف نهائيّا عن التّدخين؛ حيث يتخلّص الجسم تماماً من النيكوتين خلال 48 ساعة، وتبدأ أعراض الانسحاب في الظّهور، لتبلغ ذروتها خلال الـ 72 ساعة الأولى من التوقّف .
2)وهناك التدريج فى الانقطاع عن التدخين من خلال تّخفيف من عدد السّجائر إلى أن يقلّ العدد عن سيجارة أو سيجارتين في اليوم، ثمّ يستطيع أن ينقطع بشكلٍ كامل.
3)ومن خلال ممارسه الرياضه و التخلّص من السّموم الموجودة في جسده وفي دمه عن طريق تحريك الدّورة الدمويّة، وتنشيط الرّئتين وعندما تصبح لدى الشخص لياقة جيّدة فإنّه يستطيع محاربة الدخان، وتصبح صحّته أفضل .
هناك ما يسمى بالتدخين السلبى وهو ضار على الصحه الإنسان كما هوَ الخطر فِي التدخين المُباشر.
اضرار التدخين السلبى:
1)لإصابة بالتهاب الشُعب الهوائيّة وإمكانية حُدوث أضرار أخطر إذا تمّ التعرّض المُستمر إلى التدخين السلبي.
2)زيادة الإصابة بتسوّس الأسنان.
3) أمراض القلب فهناك احتمالية بالإصابةِ بأمراضِ القلب إمّا انخفاضٌ فِي معدّل دقّات القلب أو ارتفاع معدّل دقّات القلب.
4)ضعف الإدراك فهناك إمكانية بالإصابة بعدم الإدراك عِندَ البالغين الذين تجاوَزَت أعمارُهم 500 سنة..
5)سرطان الثدي أورام في المخ سرطان الخلايا الكلويّة.