#الثقه بالنفس من اهم خطوات بناء الشخصية والتكيف مع الاخرين.... سوف نتعلم من خلال هذا الموضوع كيف نقوم بتطوير الذات وبناء الشخصية..
يمكن تحديد الشخصيّة القويّة بأنها الشخصيّة التي تتميّز بإستقلاليتها و تميّزها عن الآخرين وتطوّرها الدّائم ناحية الأفضل .
عندما تجتمع تلك العناصر في شخصيّة الفرد فإنها تمثّل نواة الشخصيّة ، بغض النظر عن الصّفات التي تظهر في كل شخصيّة وتميّزها و تباينها وسط شخصيّات الآخرين . فلا يمكننا الحكم على شخصيّة الفرد بأنها قويّة أو ضعيفة من السطح فقط ، بل يستلزم متابعة و ملاحظة التصرّفات و التطوّر في الفرد للحكم على شخصيته .
تطوير الذات هو منهج يعمل على تنمية واكتساب أي مهارة أو معلومة أو سلوك تجعل الإنسان يشعر بالرضا والسلام الداخلي وتعينه على التركيز على أهدافه في الحياة وتحقيقها وتعدّه وتجهزه للتعامل مع أي عائق يمنعه من ذلك.
*وفيما يلي بعض الملاحظات لتطوير الذات وبناء شخصية قوية:-
1)إقرأ كتاب واحد يوميا فهذا كفيل بأن يضيف اليك الكثير من المعلومات التي قد تفيدك .
2)اسعي لحضور الندوات العملية والدورات التدريبيه في المجال الذي يجذب انتباهك .
3) لا تتذكر الماضي الا بما هو حسن منه وجميل ودع كل الأشياء السيئة خلف ظهرك وتأكد أن الماضي لا يعود.
4)اتخذ لنفسك مثلاً أعلى من الشخصيات المعاصرة او التاريخية .
5)يجب أن يكون الشخص مرن في تفكيره،قادر على استيعاب آراء وأفكار الآخرين والإستفادة منها،وكذلك تغير الخطط التي قام بوضعها في حالة وجود عقبات أمام تحقيقها.
*وكما ذكرنا ان الثقه بالنفس هي اهم عوامل بناء الشخصيه وتطوير الذات فالثقة بالنفس تعنى معرفة الشخص لقيمته أمام نفسه وأمام الآخرين، وهى تعطى الإنسان القدرة على اتخاذ القرار الصائب فى الكثير من الأحيان دون اللجوء لأراء الأشخاص المحيطين به .
*بعض اسباب عدم الثقه بالنفس:-
-تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها.
-الخوف والقلق من صدورك للتصرف المخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار.
-إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالباً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة بمخيلته وتصبح حقيقة للأسف.
-النظرة السلبية لذاتك تؤدى بك للوصول إلى انعدام الثقة فى النفس، مثل أنا غير محبوب من الآخرين، أنا ضعيف لا أستطيع فعل هذا الأمر.
-للتخلص من هذه المشكلة يجب معرفة ذاتك جيدا، والجلوس مع أشخاص يقدرون قيمتك، والبحث وراء الأشياء الجيدة التى تستطيع أن تقوم بفعلها، ناصحًا بالجلوس مع أشخاص إيجابيين حتى تستمد منهم تلك الأشياء الإيجابية .
*وهناك أيضا بعض بعض المؤثرات السلبيه علي بناء الشخصية ومنها:-
-الخوف:
فمن يتملكه الخوف ويسيطر عليه بأي وجه من الاوجه ليس كمن يمشي بكل قوة وثقه وطمأنينه وانسجام وتكيف مع الوسط المحيط به لذلك يجب التخلص من الخوف ليستطيع الإنسان بناء شخصيته
*يلعب الأهل دور هام وبارز في مساعدة الشخص على تحقيق أهدافه والوصول إلى ما يتمناه، من خلال التشجيع والتدعيم فالإنسان يحتاج دائما إلى أشخاص يقفون بجانبه خصوصا في الازمات وفي المواقف الصعبة التي يتعرض لها في الحياة، ولكن في بعض الأوقات يقوم الأهل ببعض التصرفات الخاطئة التي تفقد الشخص الثقة في نفسه وتجعله غير قادر على تحقيق هدفه، مثل إستخدام عبارات أنت فاشل، أنت كسلان، أنت غبي، وبالتالي يجب يشعر الشخص بالإحباط والفشل قبل أن يبدأ .
*فتطوير الذات يشمل تطوير العقل، والنفس، والروح، ممّا يُشعر الفرد بالرضا والتميّز، لما حققّه من تغيير سواء باكتساب جديد مفيد أو تخلّي عن قديم سيئ، ممّا يُساعده على تحديد أهدافه في الحياة وتحقيقها، وتُهيأه للتعامل مع أي مشكلة تُواجهه بحرفيّة. إنّ علم تطوير الذات أصبح من العلوم التنمية البشرية المزدهرة في عصرنا الحالي، لما له تأثير قوي على شخصيّة الفرد فيتعلم كيف يتحكّم ويضبط ذاته ، وردّات فعله بإدارة سويّة ومتوازنة، كما يُعرّف الفرد بقدراته المميزة الخلاّقة عن غيره، وكيفيّة استثمارها بالنحو الذي تحقق أهدافه ، وتجعله قادراً على اتخاذ القرار وصنعه .
يمكن تحديد الشخصيّة القويّة بأنها الشخصيّة التي تتميّز بإستقلاليتها و تميّزها عن الآخرين وتطوّرها الدّائم ناحية الأفضل .
عندما تجتمع تلك العناصر في شخصيّة الفرد فإنها تمثّل نواة الشخصيّة ، بغض النظر عن الصّفات التي تظهر في كل شخصيّة وتميّزها و تباينها وسط شخصيّات الآخرين . فلا يمكننا الحكم على شخصيّة الفرد بأنها قويّة أو ضعيفة من السطح فقط ، بل يستلزم متابعة و ملاحظة التصرّفات و التطوّر في الفرد للحكم على شخصيته .
تطوير الذات هو منهج يعمل على تنمية واكتساب أي مهارة أو معلومة أو سلوك تجعل الإنسان يشعر بالرضا والسلام الداخلي وتعينه على التركيز على أهدافه في الحياة وتحقيقها وتعدّه وتجهزه للتعامل مع أي عائق يمنعه من ذلك.
*وفيما يلي بعض الملاحظات لتطوير الذات وبناء شخصية قوية:-
1)إقرأ كتاب واحد يوميا فهذا كفيل بأن يضيف اليك الكثير من المعلومات التي قد تفيدك .
2)اسعي لحضور الندوات العملية والدورات التدريبيه في المجال الذي يجذب انتباهك .
3) لا تتذكر الماضي الا بما هو حسن منه وجميل ودع كل الأشياء السيئة خلف ظهرك وتأكد أن الماضي لا يعود.
4)اتخذ لنفسك مثلاً أعلى من الشخصيات المعاصرة او التاريخية .
5)يجب أن يكون الشخص مرن في تفكيره،قادر على استيعاب آراء وأفكار الآخرين والإستفادة منها،وكذلك تغير الخطط التي قام بوضعها في حالة وجود عقبات أمام تحقيقها.
*وكما ذكرنا ان الثقه بالنفس هي اهم عوامل بناء الشخصيه وتطوير الذات فالثقة بالنفس تعنى معرفة الشخص لقيمته أمام نفسه وأمام الآخرين، وهى تعطى الإنسان القدرة على اتخاذ القرار الصائب فى الكثير من الأحيان دون اللجوء لأراء الأشخاص المحيطين به .
*بعض اسباب عدم الثقه بالنفس:-
-تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها.
-الخوف والقلق من صدورك للتصرف المخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار.
-إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالباً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة بمخيلته وتصبح حقيقة للأسف.
-النظرة السلبية لذاتك تؤدى بك للوصول إلى انعدام الثقة فى النفس، مثل أنا غير محبوب من الآخرين، أنا ضعيف لا أستطيع فعل هذا الأمر.
-للتخلص من هذه المشكلة يجب معرفة ذاتك جيدا، والجلوس مع أشخاص يقدرون قيمتك، والبحث وراء الأشياء الجيدة التى تستطيع أن تقوم بفعلها، ناصحًا بالجلوس مع أشخاص إيجابيين حتى تستمد منهم تلك الأشياء الإيجابية .
*وهناك أيضا بعض بعض المؤثرات السلبيه علي بناء الشخصية ومنها:-
-الخوف:
فمن يتملكه الخوف ويسيطر عليه بأي وجه من الاوجه ليس كمن يمشي بكل قوة وثقه وطمأنينه وانسجام وتكيف مع الوسط المحيط به لذلك يجب التخلص من الخوف ليستطيع الإنسان بناء شخصيته
*يلعب الأهل دور هام وبارز في مساعدة الشخص على تحقيق أهدافه والوصول إلى ما يتمناه، من خلال التشجيع والتدعيم فالإنسان يحتاج دائما إلى أشخاص يقفون بجانبه خصوصا في الازمات وفي المواقف الصعبة التي يتعرض لها في الحياة، ولكن في بعض الأوقات يقوم الأهل ببعض التصرفات الخاطئة التي تفقد الشخص الثقة في نفسه وتجعله غير قادر على تحقيق هدفه، مثل إستخدام عبارات أنت فاشل، أنت كسلان، أنت غبي، وبالتالي يجب يشعر الشخص بالإحباط والفشل قبل أن يبدأ .
*فتطوير الذات يشمل تطوير العقل، والنفس، والروح، ممّا يُشعر الفرد بالرضا والتميّز، لما حققّه من تغيير سواء باكتساب جديد مفيد أو تخلّي عن قديم سيئ، ممّا يُساعده على تحديد أهدافه في الحياة وتحقيقها، وتُهيأه للتعامل مع أي مشكلة تُواجهه بحرفيّة. إنّ علم تطوير الذات أصبح من العلوم التنمية البشرية المزدهرة في عصرنا الحالي، لما له تأثير قوي على شخصيّة الفرد فيتعلم كيف يتحكّم ويضبط ذاته ، وردّات فعله بإدارة سويّة ومتوازنة، كما يُعرّف الفرد بقدراته المميزة الخلاّقة عن غيره، وكيفيّة استثمارها بالنحو الذي تحقق أهدافه ، وتجعله قادراً على اتخاذ القرار وصنعه .