#حقائق لا تنساها ....لتحظي بحياه افضل…
نحاول أن نصبح الأفضل دائما، ونتجاوز الذكريات السلبية في حياتنا، مع تطوير علاقتنا بالآخر، دون أن نتسبب في جرح مشاعرنا أو التنازل، أو تحميل قدراتنا النفسية أكثر مما تحتمل.
1)-لا تبحث عن السعادة خارج ذاتك، ولا تخشى من الأسوأ فتنشغل بخوفك عن الانتباه إلى مسببات السعادة التي تحيط بك.
2)على المرء إدراك مجموعة من الحقائق التي ربما تكون صعبة لكنها واقعية، فالحياة تعج بالأحداث السلبية التي ربما تخرج عن إرادة وسيطرة الإنسان، ويساعد إدراكها وتقبلها على تخفيف وقع الصدمات التي تواجه المرء وتجعله أكثر قدرة على مواجهتها وتجاوزها لاستئناف مشواره نحو النجاح الذي يتمناه.
3)يحلم الجميع بتحقيق السعادة في حياتهم ويجتهدون من أجل ضمان ذلك، لكن الحياة قد تفاجئهم بأوقات عصيبة ومؤلمة، فالحياة تتكون من شقين أحدهما سعيد والآخر مؤلم، ولا يمكن اختيار جانب دون الآخر، وأحيانا تقدم اللحظات القاسية دروساً ثمينة يستفيد منها المرء في حياته المستقبلية، فعلى المرء أن يفكر في "قيمة" الأوقات المؤلمة لنوعية حياته.
4)يجب أن يدرك المرء أن الغش لا يؤدي إلى النجاح سواء في الحياة العملية أو الشخصية، فالثقة والمصداقية هما أساس نجاح جميع العلاقات سواء المهنية مثل شراكات العمل أو الاجتماعية مثل الزواج والصداقة.
5) الصمت أن كل شئ في الحياة المادية علي الأرض له وجهان الذكر والأنثى ، الشمال والجنوب ، الارتفاع والانخفاض ، ولكن يوجد شئ واحد فقط يخترق كل شئ بلطف وهو الطاقة الإلهية التي تصلنا بخالقنا والسارية في الكون كله . وأقوي سلاح لدي الإنسان علي كوكب الأرض هو أن يسعى إلي توسيع حالة الصلة مع هذه الطاقة التي تخترق كل شئ في الوجود . وهذا السلاح هو قدرة الإنسان علي " الصمت " .
6)أعترف لنفسك أنك كنت مُخطئاً وهذا ليس شيئا صعبا أنه فقط يعني أنك تقول : لقد كنت مُخطئاً في بعض اختياراتي وتصرفاتي وأنا لا أنوي الاستمرار في عمل ذلك.
7)الأفكار التي يكون مصدرها الخوف والقلق لابد وأن تضعفك في النهاية،وعندما تطرأ عليك مثل هذه الأفكار امتنع عنها فوراً وذَكِّر نفسك بأنك كائن في صلة دائمة بخالقه .
وتذكّر دائما أن ما يظهر في حياتك ويتسع هو ما تفكر به كثيراً.
8)إن الناس من حولنا يحكمون علينا من خلال سلوكنا الظاهري ، إنهم يعاملوننا بعد أن يترجموا حركاتنا ونظرات أعيننا بل وطريقة كلامنا ، فكل ما يصدر عنك ‘ ما أن يكون لك أوعليك ..
9)تقدير الناس لك هو لمدى ثقتك بنفسك .. فإن كان صوتك مرتعشاً .. وحركات يديك مهتزة .. وعضلات وجهك متجهمة منسدلة وعيناك متسعتان.. ورجليك تهتزان فاعلم أن ذلك يشير إلى شخصية ضعيفة مهتزة .. غير واثقة ، أو اليد أو اللوازم اللفظية .. كتكرار كلمة ( مثلاً نعم أو يعني) كلها تشير إلى شخصية غير ناضجة .
10)كل إنسان له شخصية متفرِّدة، بما له من قدرات وإمكانات تميِّزه عن غيره،
كما له أيضاً جوانب قصور ونقص،والنّقص يكون أحياناً عضوياً، فلو أنّ فتاة تُحسّ بأنها حُرِمت من الجمال أو من جزء منه فالأفضل لها أن تَقبَل ذاتها كما هي، معنى ذلك أن لا تحتقر نفسها بسبب قلّة جمالها أو حتى عدمه. فهي تقدر أن تُعوِّض النّقص الذي تشعر به بقدرات أُخرى تمتلكها ومواصفات جيدة تتمتّع بها. يحتاج كل شخص إلى أن يتقبّل ذاته كما هو، وبالتالي تكون طموحاته وأهدافه في حدود قدراته.
*كيف تكون حياتك اكثر سعاده :-
-إذا اخترت أن تستسلم للأفكار السلبية، وتعودت على الكسل وقلة المبادرة، واستسلمت لما آلت إليه حالك من دون مقاومة منك وسعي للتغلب على الظروف، ورميت كل المسؤولية على عاتق حظك السيء، واستخلصت النتيجة بأنك تعيس الحظ، فالنتيجة بالتأكيد هي أنك تشقي نفسك.
- إن هذا الكلام لاينفي بالطبع وجود ظروف قاهرة تفرض نفسها في حياة أي إنسان وتسلبه سعادته وطمأنينته، إنما كيفية التعامل مع هذه الظروف ومقاومتها أو التماشي معها بما يعيد لك الاستقرار ومن ثم يقودك إلى الأفضل هي مسؤوليتك أنت.
-أن تحسن الظن بربك وتغير ما بنفسك من تشاؤم وسوداوية، أن تفكر بالحلول بدلاً من أن تضيع وقتك في ندب حظك، أن تستعن بالله بقلب نقي مؤمن
-أن تغير العادات والطباع التي دفعتك للأسوأ… كل هذه الأمور من شأنها أن تجعلك القوي المقاوم للظروف بدلاً من أن تجعل منك البائس الضعيف.
-أظهرت الدراسات أن الابتسامة تفرز مركب حيوي ” الاندروفين” والذي يسبب السعادة . فحتى لو لم تكن بأفضل حالاتك, ابتسم على أية حال.
فالابتسامة لا تسبب لك السعادة فقط , بل تجعل الناس من حولك يتقبلونك أكثر.
-حدد عدة أهداف تريد تحقيقها خلال رحلة الحياة مما يجعلك دائما تتطلع للمستقبل.
-مساعدة الغير تجعل حياتك ذات معنى،حاول التطوع فى أى عمل خيرى فى وقت الفراغ.
-ممارسة الرياضة هى الوسيلة المثلى للحفاظ على شباب الجسد ولرفع المعنويات
* لا تكن صلبا في مواقفك وابتعد عن المضجرين: إذ أن الدراسات تشير إلى أنه عندما نتحدث إلى الآخرين، فإننا نتأثر بهم، ونقلد تعابيرهم ونبرات أصواتهم، وهذه الأمور تؤثر على مزاجك، وأفضل ما تفعله للحفاظ على مزاج جيد هو الابتعاد عن المضجرين.
وفي الماضي كان أجدادنا يقولون: "إن السعادة ليست بالمال ولا في الجاه، وإنما في راحة النفس، والنفس ترتاح إذا شئنا لها أن ترتاح، وتتعب إذا أردنا لها التعب، حتى لو كان معنا مال قارون".
نحاول أن نصبح الأفضل دائما، ونتجاوز الذكريات السلبية في حياتنا، مع تطوير علاقتنا بالآخر، دون أن نتسبب في جرح مشاعرنا أو التنازل، أو تحميل قدراتنا النفسية أكثر مما تحتمل.
1)-لا تبحث عن السعادة خارج ذاتك، ولا تخشى من الأسوأ فتنشغل بخوفك عن الانتباه إلى مسببات السعادة التي تحيط بك.
2)على المرء إدراك مجموعة من الحقائق التي ربما تكون صعبة لكنها واقعية، فالحياة تعج بالأحداث السلبية التي ربما تخرج عن إرادة وسيطرة الإنسان، ويساعد إدراكها وتقبلها على تخفيف وقع الصدمات التي تواجه المرء وتجعله أكثر قدرة على مواجهتها وتجاوزها لاستئناف مشواره نحو النجاح الذي يتمناه.
3)يحلم الجميع بتحقيق السعادة في حياتهم ويجتهدون من أجل ضمان ذلك، لكن الحياة قد تفاجئهم بأوقات عصيبة ومؤلمة، فالحياة تتكون من شقين أحدهما سعيد والآخر مؤلم، ولا يمكن اختيار جانب دون الآخر، وأحيانا تقدم اللحظات القاسية دروساً ثمينة يستفيد منها المرء في حياته المستقبلية، فعلى المرء أن يفكر في "قيمة" الأوقات المؤلمة لنوعية حياته.
4)يجب أن يدرك المرء أن الغش لا يؤدي إلى النجاح سواء في الحياة العملية أو الشخصية، فالثقة والمصداقية هما أساس نجاح جميع العلاقات سواء المهنية مثل شراكات العمل أو الاجتماعية مثل الزواج والصداقة.
5) الصمت أن كل شئ في الحياة المادية علي الأرض له وجهان الذكر والأنثى ، الشمال والجنوب ، الارتفاع والانخفاض ، ولكن يوجد شئ واحد فقط يخترق كل شئ بلطف وهو الطاقة الإلهية التي تصلنا بخالقنا والسارية في الكون كله . وأقوي سلاح لدي الإنسان علي كوكب الأرض هو أن يسعى إلي توسيع حالة الصلة مع هذه الطاقة التي تخترق كل شئ في الوجود . وهذا السلاح هو قدرة الإنسان علي " الصمت " .
6)أعترف لنفسك أنك كنت مُخطئاً وهذا ليس شيئا صعبا أنه فقط يعني أنك تقول : لقد كنت مُخطئاً في بعض اختياراتي وتصرفاتي وأنا لا أنوي الاستمرار في عمل ذلك.
7)الأفكار التي يكون مصدرها الخوف والقلق لابد وأن تضعفك في النهاية،وعندما تطرأ عليك مثل هذه الأفكار امتنع عنها فوراً وذَكِّر نفسك بأنك كائن في صلة دائمة بخالقه .
وتذكّر دائما أن ما يظهر في حياتك ويتسع هو ما تفكر به كثيراً.
8)إن الناس من حولنا يحكمون علينا من خلال سلوكنا الظاهري ، إنهم يعاملوننا بعد أن يترجموا حركاتنا ونظرات أعيننا بل وطريقة كلامنا ، فكل ما يصدر عنك ‘ ما أن يكون لك أوعليك ..
9)تقدير الناس لك هو لمدى ثقتك بنفسك .. فإن كان صوتك مرتعشاً .. وحركات يديك مهتزة .. وعضلات وجهك متجهمة منسدلة وعيناك متسعتان.. ورجليك تهتزان فاعلم أن ذلك يشير إلى شخصية ضعيفة مهتزة .. غير واثقة ، أو اليد أو اللوازم اللفظية .. كتكرار كلمة ( مثلاً نعم أو يعني) كلها تشير إلى شخصية غير ناضجة .
10)كل إنسان له شخصية متفرِّدة، بما له من قدرات وإمكانات تميِّزه عن غيره،
كما له أيضاً جوانب قصور ونقص،والنّقص يكون أحياناً عضوياً، فلو أنّ فتاة تُحسّ بأنها حُرِمت من الجمال أو من جزء منه فالأفضل لها أن تَقبَل ذاتها كما هي، معنى ذلك أن لا تحتقر نفسها بسبب قلّة جمالها أو حتى عدمه. فهي تقدر أن تُعوِّض النّقص الذي تشعر به بقدرات أُخرى تمتلكها ومواصفات جيدة تتمتّع بها. يحتاج كل شخص إلى أن يتقبّل ذاته كما هو، وبالتالي تكون طموحاته وأهدافه في حدود قدراته.
*كيف تكون حياتك اكثر سعاده :-
-إذا اخترت أن تستسلم للأفكار السلبية، وتعودت على الكسل وقلة المبادرة، واستسلمت لما آلت إليه حالك من دون مقاومة منك وسعي للتغلب على الظروف، ورميت كل المسؤولية على عاتق حظك السيء، واستخلصت النتيجة بأنك تعيس الحظ، فالنتيجة بالتأكيد هي أنك تشقي نفسك.
- إن هذا الكلام لاينفي بالطبع وجود ظروف قاهرة تفرض نفسها في حياة أي إنسان وتسلبه سعادته وطمأنينته، إنما كيفية التعامل مع هذه الظروف ومقاومتها أو التماشي معها بما يعيد لك الاستقرار ومن ثم يقودك إلى الأفضل هي مسؤوليتك أنت.
-أن تحسن الظن بربك وتغير ما بنفسك من تشاؤم وسوداوية، أن تفكر بالحلول بدلاً من أن تضيع وقتك في ندب حظك، أن تستعن بالله بقلب نقي مؤمن
-أن تغير العادات والطباع التي دفعتك للأسوأ… كل هذه الأمور من شأنها أن تجعلك القوي المقاوم للظروف بدلاً من أن تجعل منك البائس الضعيف.
-أظهرت الدراسات أن الابتسامة تفرز مركب حيوي ” الاندروفين” والذي يسبب السعادة . فحتى لو لم تكن بأفضل حالاتك, ابتسم على أية حال.
فالابتسامة لا تسبب لك السعادة فقط , بل تجعل الناس من حولك يتقبلونك أكثر.
-حدد عدة أهداف تريد تحقيقها خلال رحلة الحياة مما يجعلك دائما تتطلع للمستقبل.
-مساعدة الغير تجعل حياتك ذات معنى،حاول التطوع فى أى عمل خيرى فى وقت الفراغ.
-ممارسة الرياضة هى الوسيلة المثلى للحفاظ على شباب الجسد ولرفع المعنويات
* لا تكن صلبا في مواقفك وابتعد عن المضجرين: إذ أن الدراسات تشير إلى أنه عندما نتحدث إلى الآخرين، فإننا نتأثر بهم، ونقلد تعابيرهم ونبرات أصواتهم، وهذه الأمور تؤثر على مزاجك، وأفضل ما تفعله للحفاظ على مزاج جيد هو الابتعاد عن المضجرين.
وفي الماضي كان أجدادنا يقولون: "إن السعادة ليست بالمال ولا في الجاه، وإنما في راحة النفس، والنفس ترتاح إذا شئنا لها أن ترتاح، وتتعب إذا أردنا لها التعب، حتى لو كان معنا مال قارون".