#احذروا من استخدام الاجهزه الاليكترونيه...... لهذه الأسباب الخطيرة.
الأجهزة الإلكترونية لها إيجابيات من شأنها تقريب المسافات فيما بين الناس، وإحداث نقلة هائلة في التواصل الاجتماعي البشري، وثورة كبيرة في استخدام وتكييف وتطوير المعلومات، وغير ذلك، فإن لها أيضاً سلبيات ليست بالقليلة تنتج، غالباً، عن سوء الاستخدام أو الإفراط في استخدامها.
شاع استخدام اجهزة الهاتف اللاسلكية في العديد من المنازل، بالرغم من مخاطرها، وينصح الخبراء بضرورة استعمال الهاتف العادي كونه اقل ضراً على الجسم. وبشكل عام يمكن للانسان ان يقل من حجم المخاطر التي تحيط به من كل حدب وصوب بترشيد الاستهلاك من جهة والالتزام بالارشادات التي تقي من الامراض المختلفة من جهة أخرى.
*سلبيات الاجهزه الإليكترونية:-
1)لها تأثير سلبي على الذاكرة على المدى الطويل.
2)تساهم في انطواء الفرد وكآبته ولاسيما عند وصولها حد الإدمان.
3) الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة، قد يجعل بعض وظائف الدماغ خاملة، خاصة الذاكرة الطويلة المدى، بالإضافة إلى إجهاد الدماغ.
4)الاستعمال المتزايد للتكنولوجيا، قد يزيد من صفات التوحد والانعزالية، وقلة التواصل مع الناس.
5)قد تتسبب الأجهزة التكنولوجية بأمراض عديدة وخطيرة كالسرطان، والأورام الدماغية، والصداع، والإجهاد العصبي والتعب، ومرض باركنسون (مرض الرعاش).
6) قد تشكل خطراً على البشرة والمخ والكلى والأعضاء التناسلية، وأكثرها تعرضاً للخطر هي العين.
7) التشنج في عضلات العنق بالإضافة إلى أوجاع اخرى في العضلات التي تظهر من الجلوس المطول وغير الصحيح.
8)استخدامها كثيرا يترافق بانحناء في الرأس والعنق، مقارنة مع أجهزة الكومبيوتر العادية التي تستخدم في المكاتب، لذا فهي تثير قلقاً حقيقياً حول تشكل أوجاع في العنق والكتفين.
9)أما التلفزيون فهو يعد الوسيلة التكنولوجية الأكبر والأكثر تأثيراً صحيا، فإدمانه يؤدي إلى:
- السمنة والعزلة
- الكسل والخمول الجسدي والفكري، الذي يترتب اثناء الجلوس ساعات مطولة أمام التلفاز يصبحون أكثر أنانية وشحاً في تعاملهم مع جيرانهم ويميلون إلى العدوانية المفرطة.
*مخاطر الاجهزه الإليكترونية علي الأطفال:-
_ إن إستخدام الكمبيوتر غالبًا ما يجذب كل إهتمام وتركيز الأطفال ، ومن المهم بالنسبة للآباء والأمهات أن يشجعوا الأطفال على الاستفادة من الكمبيوتر لتنمية مهاراتهم ولكن فى نفس الوقت نحاول تجنيبهم الآثار الضارة التى قد تنتج عن استخدامه فقرب شاشات الكمبيوتر و الهواتف من العين باستمرار، يؤدي لإضعاف الإبصار، وهو ما يهدد الأطفال بصفة خاصة، لأنهم يقبلون بكثرة على ممارسة الألعاب على هذه الأجهزة.
*طرق لحمايه العين من الاثار السلبيه للاجهزه الإليكترونية:-
1)تحريك العينين بعيدًا عن الشاشة وغلقها لمدة خمس دقائق كل ساعة.
2)شرب الماء والسوائل بكثرة لتقليل جفاف العين والمحافظة على ترطيبها.
3)تناول الخضروات والفواكهة المفيدة والتى تحتوى على الفيتامينات الهامة لصحة العينين.
4)فترة راحة كل ساعتين بحد أقصى
5)تنظيف الشاشة من وقت لآخرفالغبار المتكون على الشاشة يساعد فى عدم توزيع الإشعاع المنبعث.
6)وضع الشاشة بالنسبة للعين مهم جدًا فالمسافة بينك وبين الشاشة يجب أن تكون حوالى نصف متر ، والعمل على ضبط وتحريك الشاشة بحيث يكون مستوى عينيك اعلى من مستوى الشاشة.
7)إستخدم إضاءة مناسبة فى البيئة المحيطة بالجهاز لاتكون قوية أو ضعيفة.
8)إذا كانت الشاشة تعكس الإضاءة فعليك تحريك الإضاءة بعيدًا عنها أو وضع فلتر خاص بذلك فالإضاءة المنعكسة تؤثر سلبًا على عينيك.
# علماء البصريات مؤمنون بفائدة هذه الأشعة البنفسجية في تنظيم الساعة البيولوجية، وذلك إذا استعملت الأجهزة المنبعثة منها في حدود معقولة وشروط مقبولة، ولكن الشيء إذا زاد عن حدِّه انقلب إلى ضده.
الأجهزة الإلكترونية لها إيجابيات من شأنها تقريب المسافات فيما بين الناس، وإحداث نقلة هائلة في التواصل الاجتماعي البشري، وثورة كبيرة في استخدام وتكييف وتطوير المعلومات، وغير ذلك، فإن لها أيضاً سلبيات ليست بالقليلة تنتج، غالباً، عن سوء الاستخدام أو الإفراط في استخدامها.
شاع استخدام اجهزة الهاتف اللاسلكية في العديد من المنازل، بالرغم من مخاطرها، وينصح الخبراء بضرورة استعمال الهاتف العادي كونه اقل ضراً على الجسم. وبشكل عام يمكن للانسان ان يقل من حجم المخاطر التي تحيط به من كل حدب وصوب بترشيد الاستهلاك من جهة والالتزام بالارشادات التي تقي من الامراض المختلفة من جهة أخرى.
*سلبيات الاجهزه الإليكترونية:-
1)لها تأثير سلبي على الذاكرة على المدى الطويل.
2)تساهم في انطواء الفرد وكآبته ولاسيما عند وصولها حد الإدمان.
3) الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة، قد يجعل بعض وظائف الدماغ خاملة، خاصة الذاكرة الطويلة المدى، بالإضافة إلى إجهاد الدماغ.
4)الاستعمال المتزايد للتكنولوجيا، قد يزيد من صفات التوحد والانعزالية، وقلة التواصل مع الناس.
5)قد تتسبب الأجهزة التكنولوجية بأمراض عديدة وخطيرة كالسرطان، والأورام الدماغية، والصداع، والإجهاد العصبي والتعب، ومرض باركنسون (مرض الرعاش).
6) قد تشكل خطراً على البشرة والمخ والكلى والأعضاء التناسلية، وأكثرها تعرضاً للخطر هي العين.
7) التشنج في عضلات العنق بالإضافة إلى أوجاع اخرى في العضلات التي تظهر من الجلوس المطول وغير الصحيح.
8)استخدامها كثيرا يترافق بانحناء في الرأس والعنق، مقارنة مع أجهزة الكومبيوتر العادية التي تستخدم في المكاتب، لذا فهي تثير قلقاً حقيقياً حول تشكل أوجاع في العنق والكتفين.
9)أما التلفزيون فهو يعد الوسيلة التكنولوجية الأكبر والأكثر تأثيراً صحيا، فإدمانه يؤدي إلى:
- السمنة والعزلة
- الكسل والخمول الجسدي والفكري، الذي يترتب اثناء الجلوس ساعات مطولة أمام التلفاز يصبحون أكثر أنانية وشحاً في تعاملهم مع جيرانهم ويميلون إلى العدوانية المفرطة.
*مخاطر الاجهزه الإليكترونية علي الأطفال:-
_ إن إستخدام الكمبيوتر غالبًا ما يجذب كل إهتمام وتركيز الأطفال ، ومن المهم بالنسبة للآباء والأمهات أن يشجعوا الأطفال على الاستفادة من الكمبيوتر لتنمية مهاراتهم ولكن فى نفس الوقت نحاول تجنيبهم الآثار الضارة التى قد تنتج عن استخدامه فقرب شاشات الكمبيوتر و الهواتف من العين باستمرار، يؤدي لإضعاف الإبصار، وهو ما يهدد الأطفال بصفة خاصة، لأنهم يقبلون بكثرة على ممارسة الألعاب على هذه الأجهزة.
*طرق لحمايه العين من الاثار السلبيه للاجهزه الإليكترونية:-
1)تحريك العينين بعيدًا عن الشاشة وغلقها لمدة خمس دقائق كل ساعة.
2)شرب الماء والسوائل بكثرة لتقليل جفاف العين والمحافظة على ترطيبها.
3)تناول الخضروات والفواكهة المفيدة والتى تحتوى على الفيتامينات الهامة لصحة العينين.
4)فترة راحة كل ساعتين بحد أقصى
5)تنظيف الشاشة من وقت لآخرفالغبار المتكون على الشاشة يساعد فى عدم توزيع الإشعاع المنبعث.
6)وضع الشاشة بالنسبة للعين مهم جدًا فالمسافة بينك وبين الشاشة يجب أن تكون حوالى نصف متر ، والعمل على ضبط وتحريك الشاشة بحيث يكون مستوى عينيك اعلى من مستوى الشاشة.
7)إستخدم إضاءة مناسبة فى البيئة المحيطة بالجهاز لاتكون قوية أو ضعيفة.
8)إذا كانت الشاشة تعكس الإضاءة فعليك تحريك الإضاءة بعيدًا عنها أو وضع فلتر خاص بذلك فالإضاءة المنعكسة تؤثر سلبًا على عينيك.
# علماء البصريات مؤمنون بفائدة هذه الأشعة البنفسجية في تنظيم الساعة البيولوجية، وذلك إذا استعملت الأجهزة المنبعثة منها في حدود معقولة وشروط مقبولة، ولكن الشيء إذا زاد عن حدِّه انقلب إلى ضده.