عايزه تخسى تعالى واعرفى اكتر عن الحبه المستخبيه ...(الحرنكش)...
الحرنكش من الثمار التى تنتج فى فصل الخريف، حيث يطلق عليها بعض الناس أسم (الحبة المستخبية) هو ثمرة فاكهة تأتي من شجرة يقال لها (الست المستحية) لأنها تثني أوراقها عند لمسها، وهي ثمار صفراء تشبه حبة الطماطم الصغيرة، مفيدة جداً، يحتوى الحرنكش على مجموعة كبيرة من المعادن (الزنك، الفسفور، الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم) كما انه غنى بالبروتينات والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وفيتامين(أ، ب، ج، سى).
فوائد الحرنكش :
1)تعمل المعادن الموجودة في الحرنكش علي تقليل تشنجات الحيض و يفضل إستهلاكه بصورة مستمرة للتخلص من تشنجات الحيض التي تحدث للمرأة كل شهر.
2)تحتوي علي نسبة عالية من الماء و يعمل كمدر طبيعي للبول.
3)يحتوي علي خصائص مضادة للبكتريا و التي تحمي الجسم من العدوى.
4)يقليل أثر الجذور الحرة لأن له خصائص مضادة للأكسدة قوية و التي تقاوم أثار الشيخوخة مثل ظهور التجاعيد و علامات التقدم في العمر.
5)كما انه يعمل علي العديد من الفوائد المختلفة مثل الحمي ، تليف الكبد ، سوء الهضم ، فقر الدم ، المشاكل البولية ، مشاكل الجهاز التنفسي ، أمراض القلب و الأوعية الدموية .
فوائده للتخسيس :
1)نبات الحرنكش من الأغذية التي تساعد على التخسيس وفقدان الوزن حيث إنها تساعد على حرق الدهون والخفض من نسبة الكوليسترول في الجسم, كما يمكن توظيفها في العديد من الرجيمات, حيث يمكن توظيفها مع بعض السلطات اليومية للاستفادة من خصائصها العلاجية.
اضرار الحرنكش :
تناول الحرنكش الغير ناضج يمكن ان يسبب التسمم كما انك لو تعاني من الحساسية من انواع التوت الاخري ، فيجب عليك الابتعاد عن الحرنكش.